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探索瑜伽的魅力:了解瑜伽英文探索瑜伽的魅力:了解瑜伽英文

瑜伽是一种综合性的身体运动方式,拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。它源自古印度,追溯至至少五千年前。如今,瑜伽已经成为全球范围内备受欢迎的健身和健康活动。无论是在健身房、瑜伽馆,还是在自己的家中,人们都可通过感受自己身体的动态、呼吸和内心的平静,享受瑜伽所带来的益处。接下来我们一起来了解一些瑜伽中常见的英文术语。1. Asana (体式)在瑜伽中,Asana指的是不同的体式或者姿势。通过这些特定的姿势,我们可以改善身体的力量、灵活性和平衡能力。最常见的体式包括下犬式(Downward-Facing Dog)、树式(Tree Pose)和山式(Mountain Pose)等。2. Pranayama(调息)Pranayama是指瑜伽中的调息练习。通过特定的呼吸技巧,我们可以调整和控制自己的呼吸,从而提高身...

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